《來自星星的你》14集太扯？成為網友惡搞的好題材了～（笑）

圖片來源：blog.naver.com/soyou79?Redirect=Log&logNo=50188278983

又到了聊聊《來自星星的你》的時間了～（笑）格格上次跟大家分享了一些不知道也不會怎麼樣的小秘密，不過也算是增加一點看戲的趣味嘛XD  大家看最新的這兩集了嗎？為了怕首圖不小心雷到還沒看的卡友們，只好選了張可愛的照片來擋擋，所以不用慌張地跟我說這不是14集的啦哈哈哈～  以下圖片文字有大雷，不想被雷到的可以移駕到這裡看看其他文章喔～^^

我是防雷頁

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冷冰冰的天氣，不免就會想要吃一點重口味的東西如火鍋、麻辣燙等來暖暖身子，不過，如果吃錯方法，很有可能導致胃癌上身。根據國內臨床統計發現，每一年平均新增胃癌患者將近2000人；換句話說，全台平均每天有7人罹患胃癌，其中9成以上大多都跟不良飲食習慣有關係，再加上現代人多半三餐、作息不正常，很有可能會讓胃癌找上門。

火鍋配料宜多選擇生鮮食材，可以減少腸胃負擔。（攝影／黃志文）

火鍋該怎麼吃，才能遠離胃癌的威脅？以下是簡單3部曲：

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你是否吃葡萄的時候常把葡萄籽吐掉，那就大錯特錯了，根據美國阿拉巴馬大學的研究顯示，葡萄籽有抗氧化效果，能預防皮膚癌。你是否吃橘子的時候，總會把絲絡剝掉，但是，根據營養師表示，絲絡卻富含果膠、纖維素等營養，根據澳洲食品工業研究機構的最新研究資料顯示，橘子汁含有「諾米林」物質，具有防癌效果，扔掉實在可惜！

葡萄籽萃取物具有清除體內致癌的自由基、抗前列腺癌、抗肝癌等作用。（攝影／黃志文）

葡萄籽含原花青素　能預防皮膚癌

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口紅是現代女性必備的一項化妝品，塗上口紅就能帶來好氣色，但妳知道口紅竟然潛藏著致命危機嗎？根據研究顯示，口紅含有對人體有害的重金屬物質，長期塗抹口紅不僅會導致慢性中毒，還可能引發胃癌。不過，醫師表示，目前醫學上還沒有相關研究證實塗抹口紅會導致胃癌。

口紅是現代女性必備的一項化妝品，但研究發現其內含的重金屬可能導致胃癌。（圖片／本網站資料照片）

美國研究：口紅含重金屬物質　可能引發胃癌

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台灣可以說是胃癌的高罹患率國家之一，根據衛生福利部統計國人十大死因，癌症依舊位居第1名，其中胃癌列居男女癌症死因第5名，現代人生活忙碌，造成三餐不規律、飲食習慣不良，胃癌悄悄找上門，但你知道吃隔夜菜竟然也會導致胃癌嗎？營養師表示，隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽，長期食用會促使罹癌機率增高。

隔夜菜會產生亞硝酸鹽，長期食用恐致癌。（攝影／羅詩樺）

許多民眾常會吃前一天剩下的隔夜菜，或是把吃不完的菜放到冰箱，隔天加熱繼續吃，雖然節儉、不浪費食物是美德，但經常吃隔夜菜卻會為自己增加罹患胃癌的風險。以日本來說，胃癌過去在日本屬於高發癌症，後來隨著時代的進步，人們開始習慣把當天煮的飯菜當天吃完，使得日本的胃癌發病率明顯下降。

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上了一整天的課或班，回到家中可能會想看看電視、上上網來放鬆，此時與其賴在椅上，倒不如準備一些健身小道具，一邊進行一些簡單的雕塑動作，日積月累之下，曲線將能變得越來越曼妙唷！

最近大家請小編幫忙開團購的「貝殼機」，體積輕巧、方便攜帶，只要雙手空著沒事做，就可以一邊鍛鍊胸肌，消除副乳、防止下垂之外，還可以減少嘴饞吃垃圾食物的機會，可說是一舉數得。

手邊沒有貝殼機的人，也可以空手進行、或是中間夾本書，感覺鎖骨下方、靠近腋下那塊肌肉凸起，就表示動作正確囉！

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冬天人體的基礎代謝率提高，是適合減重的好時機，偏偏天氣越冷食慾越好，在厚重衣物的掩蓋下，許多人投入惡魔的懷抱，對美味料理來者不拒，絲毫不考慮熱量問題，往往導致難以消除的頑固脂肪。其實，減重不一定挨餓，只要優先選擇可增加飽足感的10個超級食物，冬天不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。

馬鈴薯含有豐富膳食纖維和維生素，研究發現其飽足感維持時間比糙米或全麥麵包久。

美國雜誌《健康》（Health）網站提到，好的食物至少應符合「健康、美味和增進飽足感」的功能，但以下10個超級食物還含有豐富纖維和蛋白質，能讓人多吃也不會發胖，更是「好上加好」。

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睡覺也能瘦？這幾年日本流行「睡眠減肥法」，主張充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，醫師表示，並非所有瘦體素都能發揮減重的實質助益，民眾也無法單靠睡眠就達到減重的效果，仍需靠生活、飲食和運動等方面的互相配合。

坊間流行光靠睡覺就能瘦的減重法，主張充足的睡眠可刺激瘦體素分泌，達到抑制食慾和幫助減重的效果。

越睡越瘦！瘦體素抑制食慾成潮流

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你平常睡覺是不是都是一覺到天明呢？早上起床的時候，都有神清氣爽的感覺嗎？如果你有時候會覺得自己越睡越累、睡了一覺起來卻還是肩頸僵硬，問題可能就是出在你睡了多年的枕頭上，你真的了解自己適合甚麼樣的枕頭嗎？

Photo Source: To Get More Sleep, Get More Sunlight  -the Daily Brain

Photo Source: 마이필 베개、지친 하루 숙면을 위한 맞춤형 메모리폼 ... - 네이버 블

平躺脖子和床面呈現10-15度角

雖然俗話常說「高枕無憂」，但枕頭不是睡得越高就越舒服，太高太低都會容易「落枕」或是讓人睡醒之後肩頸痠痛、越睡越不舒服。平躺的時候，枕頭墊高頭部，讓脖子和床面呈現10-15度的夾角，就是最適合的枕頭高度。

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在日本的藥妝店，除了大家常常可以看到的膠原蛋白飲品以外，其實有個商品也默默的占了一席之地，一直冬季熱門的長銷商品。那就是薑紅茶!! 自從石原結石博士提倡『喝薑紅茶減肥』，相關的飲品就成了日本上班族女性的最愛之一。

『薑汁紅茶減肥法』

對不愛喝咖啡、綠茶，但又想利用減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品！紅茶能有效地控制體重。過去幾年研究－茶葉中的成分，擁有能幫助控制體重的咖啡因和兒茶素。它們有助於改善整體健康、心臟、肺、腎臟，最重要的是對減肥有更大的幫助，並且搭配薑母可以溫熱身體、促進代謝，3天可減掉1公斤哦！

根據石原的理論，每增加1度C的體溫，身體的代謝率就會提升12%。也就是說一天可以多消耗400大卡。也就是大家常說的睡覺也會瘦、坐著就會瘦。

薑紅茶有很好增加體溫的效果，經過日本的醫學測試，飲用薑紅茶的確比飲用一般的熱紅茶來可以提升較高的體溫，體溫升高、循環好，代謝也變好了，無怪乎薑紅茶成為日本上班族女性必備的國民飲品。

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日本最夯《情人節巧克力》人氣注目中

圖片來自：http://entabe.jp/news/article/3714

二月十四日情人節有許多男女會選在這天大膽告白，並且能幸運的找到心愛的另一半。之前曾真心推薦《浪漫告白地點TOP10》，接著告白的利器當然少不了充滿浪漫氣息的巧克力甜點嘍。接下來要告訴大家今年日本最夯～《情人節巧克力》人氣注目商品在這裡嘍～紫霞在此先預祝大家都能告白成功♥♥

▼賛否兩論的醬油巧克力

圖片來自：http://entabe.jp/news/article/3714

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《方便料理》超容易的輕鬆10秒剝大蒜

圖片來源：影片截圖

各位卡有過年過年有沒有吃得飽飽飽呢？或是幫忙下廚呢？在網路上找食譜的時候意外發現了這個超厲害的10秒剝大蒜。在料理上絕對是超級方便的！因為我要用大蒜的時候都只能壓扁它...然後再慢慢剝...跟大家分享這個方式~以後就可以輕鬆剝了

《方便料理》超容易的輕鬆10秒剝大蒜

圖片來源：影片截圖

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